長崎は、異国情緒のある街並み、世界遺産、港町の絶景、平和について学べる場所、そしてちゃんぽん・カステラ・ミルクセーキなどのご当地グルメまで、一度の旅行でさまざまな魅力を楽しめる街です。長崎市公式観光サイトでも、グラバー園、出島、長崎新地中華街、眼鏡橋、稲佐山などが主要観光スポットとして紹介されています。
【長崎市人口】
2026年8月1日現在
- 総人口：379,094人
- 男性：175,242人
- 女性：203,852人
- 長崎県内の市町村人口ランキング：1位
長崎市は長崎県最大の都市で、女性人口が男性人口を上回っています。人口約38万人の港町には、歴史的な街並みと現代的な商業施設が共存。長崎駅周辺から新地中華街、南山手、浦上方面まで、市電などを利用して観光しやすいのも魅力です。
【長崎市への年間旅行客数】
2025年（令和7年）の長崎市訪問客数は、6,902,993人！
前年の6,540,425人から5.5％増となりました。内訳は宿泊客250万1,437人、日帰り客440万1,556人。外国人訪問客も88万8,208人と前年比9.8％増加しています。
さらに2025年の観光消費額は2,290億4,382万円。長崎市は国内旅行だけでなく、インバウンドやクルーズ旅行でも注目を集めています。なお、2024年から訪問客数の推計方法が変更されているため、過去との単純比較には注意が必要です。
【長崎市の歴史】
長崎の歴史は、1571年にポルトガル船が入港したことから大きく動き始めます。海外との交易によって発展し、江戸時代には出島を通じてオランダとの貿易や西洋の学問・文化が伝えられました。1859年の開国後には外国人居留地が整備され、グラバー園周辺には洋館が建ち並びます。その後、造船業の発展などを経て、1945年8月9日には原爆が投下されました。戦後は復興を遂げ、現在は「国際交流」「異国文化」「平和」を象徴する都市として世界から観光客を迎えています。
【長崎市観光スポット10選🌊】
① グラバー園
長崎女子旅の王道といえばグラバー園。幕末から明治期に長崎で暮らした外国人たちの洋館が集まり、石畳や坂道を歩くだけで異国情緒を感じられます。高台から長崎港や稲佐山を眺められる絶景スポットでもあり、写真映えも抜群。園内には「ハートストーン」と呼ばれる石もあり、恋愛成就のパワースポットとしても人気です。季節の花や洋館を背景にした写真撮影にもおすすめ。
② 大浦天主堂
白い外壁と美しいステンドグラスが印象的な大浦天主堂。幕末の開国後に建てられた、国内現存最古の教会堂として知られ、国宝にも指定されています。さらに「信徒発見」の舞台となった歴史的な場所で、2018年には「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」の構成資産として世界文化遺産に登録されました。グラバー園と徒歩で組み合わせやすく、南山手散策の定番コースです。
③ 出島
「日本と西洋をつないだ窓」として知られる出島は、長崎観光で歴史好きなら外せないスポット。1636年に完成し、1641年から1859年まで約218年間、オランダ商館が置かれました。現在は当時の建物や街並みが復元され、江戸時代の暮らしを感じられる空間に。着物レンタルでレトロな写真を撮ったり、復元された建物を巡ったりと、歴史＋フォトスポットとして楽しめます。
④ 稲佐山
ロマンチックな夜景を楽しむなら稲佐山へ。長崎市街と長崎港を一望できる展望スポットで、夜になると山と海に沿って広がる街の光が幻想的な景色を作ります。カップル旅行はもちろん、女子旅の夜景スポットとしてもおすすめ。夕暮れから夜に変わる時間帯は特に美しく、写真好きならカメラを持って訪れたい場所です。長崎ロープウェイなどを利用してアクセスできるのも魅力です。
⑤ 眼鏡橋
中島川に架かる眼鏡橋は、長崎を代表するフォトジェニックスポット。日本三名橋の一つにも数えられる歴史的な石橋で、水面に橋のアーチが映ると「眼鏡」のように見えることから名前が付いたといわれています。川沿いには石畳の遊歩道があり、周辺散策にもぴったり。ハート形の石を探す楽しみもあり、女子旅なら「ハートを探しながら街歩き」という楽しみ方がおすすめです。
⑥ 長崎新地中華街
赤い門やランタンが印象的な長崎新地中華街は、食べ歩き好きな女性におすすめ。ちゃんぽん、皿うどん、角煮まんじゅうなど、長崎らしいグルメを一度に楽しめます。中華街そのものが写真映えするため、グルメだけでなく街歩きも楽しめるのがポイント。お土産探しにも便利で、昼と夜で違った雰囲気を味わえるのも魅力です。
⑦ 軍艦島（端島）
長崎港から船で向かう軍艦島は、独特の景観が魅力の世界文化遺産。正式名称は端島で、海底炭鉱によって栄えた島には、かつて多くの人々が暮らしていました。現在は廃墟となった集合住宅などが残り、近代化の歴史を感じられます。船上から眺めるだけでも迫力がありますが、天候などの条件が整えば上陸見学も可能。通常の街歩きとは違う、非日常の旅を体験できます。
⑧ 平和公園・平和祈念像
1945年8月9日に原爆が投下された長崎。平和公園には、犠牲者を悼み恒久平和を願う平和祈念像や平和の泉があります。観光地というより、長崎を訪れたからこそ一度は向き合いたい場所です。緑豊かな公園は静かで、長崎の過去と現在を考える時間を過ごせます。歴史を学びながら、未来について考える旅にしたい人におすすめです。
⑨ 長崎原爆資料館
長崎原爆資料館では、1945年8月9日の原爆投下から復興までの歴史を、写真や資料、展示を通して学べます。重いテーマではありますが、長崎を知るうえで非常に重要な場所。被爆直後と現在の街を比較する展示からは、長崎市民が歩んできた復興の道のりも感じられます。観光だけでなく「知る旅」をしたい20〜40代女性にもおすすめしたいスポットです。
⑩ 長崎ペンギン水族館
かわいい動物に癒やされたいなら長崎ペンギン水族館へ。世界でも珍しいペンギンを中心とした水族館で、愛らしい姿を間近で楽しめます。歴史スポットが多い長崎旅行の中に、ちょっとした癒やし時間を入れたいときにもぴったり。写真や動画を撮りながらゆっくり過ごせるので、友達同士の女子旅やカップル旅行にもおすすめです。
【人気飲食店・デザート店10選🍔 】
① ツル茶ん 本店｜長崎名物トルコライス＆ミルクセーキ
長崎名物「トルコライス」と「長崎風ミルクセーキ」を味わいたいなら老舗喫茶のツル茶んへ。昔ながらの洋食店らしい雰囲気も旅気分を盛り上げてくれます。トルコライスは一皿でいろいろな味を楽しめるため、長崎グルメ初心者にもおすすめ。食後にはシャリッと冷たいミルクセーキを合わせれば、長崎らしいグルメ体験が完成します。
② 銅八銭｜レトロ喫茶でミルクセーキ
昭和レトロな雰囲気が好きな女性におすすめしたいのが銅八銭。アンティーク感のある店内で、長崎名物のミルクセーキやトルコライスを味わえます。長崎市公式サイトでも、昔から市民に親しまれてきたミルクセーキやトルコライスを提供する店として紹介されています。観光地巡りの途中に立ち寄って、レトロな写真を撮るのも楽しそうです。
③ café平井｜街歩き途中のかわいいカフェ
江戸町にあるcafé平井は、観光の合間にひと休みしたいときに使いやすいカフェ。長崎市中心部の街歩きと組み合わせやすく、朝から立ち寄れるのもうれしいポイントです。観光スポットを詰め込みすぎず、カフェでゆっくりおしゃべりする時間を入れると、女子旅らしい余裕のある旅程になります。
④ パフェとグラタン専門店 ハワイ｜映えるパフェ＆グラタン
「甘いものも食事も楽しみたい！」という女性にぴったりなのが、出島エリアにあるパフェとグラタン専門店 ハワイ。店名どおり、グラタンとパフェを中心に楽しめる個性的なお店です。観光の途中でランチを楽しみ、食後にパフェまで味わうという贅沢なプランもおすすめ。出島散策と組み合わせれば、効率よく楽しめます。
⑤ カフェルクス 水辺の森店｜港を眺めながらカフェタイム
長崎らしい「港町の空気」を感じながらカフェ時間を過ごしたいなら、水辺の森エリアのカフェルクスがおすすめ。観光で歩き疲れたときに、ドリンクやスイーツを楽しみながら休憩できます。水辺の森公園や出島方面との相性もよく、昼間の散策だけでなく、ゆったりとした女子旅のカフェタイムにぴったりです。
⑥ 松翁軒 喫茶セヴィリヤ｜老舗カステラ×カフェ
長崎土産の定番・カステラを、ゆっくりカフェで味わいたいなら松翁軒 喫茶セヴィリヤへ。カステラと飲み物を組み合わせて楽しめるため、観光途中のおやつタイムにもおすすめです。口コミでも長崎旅行でミルクセーキとカステラを楽しんだという声が見られます。歴史ある長崎らしい「和と洋」の雰囲気を感じながら、落ち着いた時間を過ごせます。
⑦ flour+water 長崎｜長崎駅周辺でおしゃれカフェ
長崎駅に到着してすぐ、または新幹線に乗る前に立ち寄りやすいのがflour+water 長崎。アミュプラザ長崎新館にあり、アクセスの良さが魅力です。観光だけでなく、パンやカフェを楽しみながら旅のスタート・ゴールを演出できます。駅周辺で買い物も楽しみたい女性には特に便利な一軒です。
⑧ カフェ たからや｜ゆっくり過ごしたいカフェ好きに
観光スポットを駆け足で巡るより、地元感のあるカフェでのんびりしたい人におすすめ。カフェ たからやは松山町にあり、長崎原爆資料館や平和公園方面と組み合わせやすい立地です。観光の合間にドリンクやスイーツを楽しみながら、旅の写真を整理したり、友達と次の目的地を相談したりする時間にもぴったりです。
⑨ カフェレストラン レッケル｜南山手観光と洋食
大浦天主堂やグラバー園を巡った後のランチ候補として注目したいのがカフェレストラン レッケル。南山手エリアにあり、観光と食事を組み合わせやすいのが魅力です。長崎らしい洋食を楽しみたいときにもおすすめ。歴史的な洋館を巡ったあとに、昔ながらの洋食を味わえば、長崎の「和華蘭文化」をさらに感じられます。
⑩ カルペ・ディエム・カフェ｜東山手の隠れ家的カフェ
東山手の街並みを楽しみながらカフェ時間を過ごしたい女性におすすめ。カルペ・ディエム・カフェは、昼から夜まで比較的ゆっくり過ごせるタイプのカフェで、観光後の休憩や夜カフェにも使いやすい一軒です。昼間は観光、夕方からはカフェというように、時間帯を変えて楽しむ長崎旅行にも向いています。
🏆 長崎市のお土産 人気ベスト10
1位 長崎カステラ
卵・砂糖・水飴・小麦粉などを使った、しっとりふわふわの長崎を代表する銘菓です。底に残るザラメ糖のシャリッとした食感が長崎カステラの大きな魅力。特に「福砂屋」「文明堂総本店」「松翁軒」は、長崎カステラを代表する老舗として知られています。長崎市公式観光サイトでも、カステラは「長崎菓子の代表格」と紹介されています。
2位 長崎角煮まんじゅう
長崎の卓袱料理に由来する豚の角煮を、ふっくらした中華風の生地ではさんだ人気グルメ。甘辛く煮込まれた豚肉がとても柔らかく、食事系のお土産を探している人にぴったりです。長崎市の観光調査でも、カステラに次ぐ人気のお土産として高い支持を集めています。
3位 長崎ちゃんぽん
豚肉、魚介類、野菜など具材たっぷりの長崎名物。お土産用には、麺・スープ・具材などがセットになった商品が販売されているので、自宅で本場の味を楽しめます。長崎市の調査でも、**ちゃんぽん・皿うどんの詰め合わせは19.4％**と高い人気です。
4位 長崎皿うどん
ちゃんぽんと並ぶ長崎の代表的なご当地グルメ。細く揚げた麺に、豚肉・魚介・野菜などが入ったとろみのあるあんをかけて食べます。常温保存できるお土産用商品も多く、家族へのお土産にも便利です。
5位 よりより（麻花兒・マファール）
小麦粉などを練って細長くねじり、油で揚げたお菓子。名前の通り、ねじねじした独特の形が特徴です。カリッとした歯ごたえと素朴な甘さがクセになります。長崎市公式観光サイトにも「よりより」が長崎銘品として掲載されています。
6位 一口香（いっこっこう）
丸く焼き上げた生地の中に、黒糖・水飴・ゴマなどを使った餡が入っています。外側は香ばしく、中は独特の風味。長崎で昔から親しまれてきた郷土菓子です。2026年の「じゃらん」長崎土産ランキングでも8位に選ばれています。
7位 桃カステラ
カステラの上に砂糖で作った桃をあしらった、長崎ならではの華やかなお菓子。中国文化と南蛮文化が融合した長崎独特のお菓子で、長崎市ブランド振興会の「長崎市特産推奨品」にも認定されています。見た目がとても可愛いので、女性へのお土産やSNS映えするお土産にもおすすめです。
8位 長崎物語
バター風味の生地で、まろやかなクリームを包んだロールタイプのお菓子。長崎市の公式観光サイトにも、長崎銘品として「長崎物語」が紹介されています。個包装の商品もあり、職場などで配りやすいのもポイントです。
9位 おたくさ
長崎市の花「あじさい」をイメージした、薄くパリッとした食感のお菓子です。「あじさい」は長崎にゆかりの深い花。長崎の異国情緒を感じさせるパッケージも魅力です。2026年の「じゃらん」ランキングでも9位に入っています。
10位 長崎銘菓「クルス」
パリッとした薄焼き生地にクリームをサンドしたお菓子。「クルス」はポルトガル語・キリスト教文化を連想させる名前で、長崎らしい異国情緒を感じられます。パッケージもおしゃれなので、若い世代へのお土産にも向いています。
🎁 おみやげ「目的別ベスト8」
| 目的 | おすすめ |
|---|---|
| 🥇 初めて長崎へ行く | 長崎カステラ |
| 👩 女性へのお土産 | 桃カステラ |
| 👨 男性・甘い物が苦手な人 | 角煮まんじゅう |
| 🏠 家族へのお土産 | ちゃんぽん・皿うどん |
| 👥 職場で配る | 長崎物語・おたくさ |
| 🎀 おしゃれなお土産 | クルス |
| 🇨🇳 長崎らしい異国情緒 | よりより・一口香 |
| 🍰 絶対に外したくない | 長崎カステラ |
【長崎を訪れた旅行者の感想・コメント10選】
💬 01「まるで異国にタイムスリップしたよう」
グラバー園について、洋館を見ながら当時の暮らしを想像でき、高台から見える長崎港や稲佐山も素晴らしかったという旅行者の声。ハートストーン探しも楽しかったとのこと。
💬 02「グラバー園からの景色がとてもきれい」
旧三菱第2ドックハウスから長崎港や稲佐山を眺め、美しい景色を楽しめたという旅行者の感想。建物だけでなく、展望スポットとしても高く評価されています。
💬 03「ステンドグラスに感動」
大浦天主堂では、美しいステンドグラスと潜伏キリシタンの歴史に触れ、厳かな気持ちになったという声があります。
💬 04「朝一番は凛とした空気」
朝の大浦天主堂を訪れた旅行者からは、静かで凛とした雰囲気が印象的だったという感想も。落ち着いて見学したい人は朝の訪問がよさそうです。
💬 05「出島は歴史を感じながら楽しめる」
復元された建物やミニ出島などを見ながら、かつて海外との貿易が行われていた場所だと実感できたという旅行記があります。
💬 06「ちゃんぽんと皿うどんは食べ比べたい」
長崎新地中華街について、店ごとに具材やスープが違うため、ちゃんぽんや皿うどんを食べ比べるのがおすすめという声。
💬 07「夜景がとにかくきれい」
稲佐山へロープウェイで向かい、夜の長崎市街を眺めた旅行者からは、期待していた夜景を実際に楽しめたという感想が寄せられています。
💬 08「軍艦島は歴史を感じる」
軍艦島では、海上や上陸後に見える建物とガイドの説明を通して、島が歩んだ歴史を強く感じたという口コミがあります。
💬 09「教会のステンドグラスがとてもきれい」
長崎市の観光アンケートでも、教会のステンドグラスの美しさを印象に残ったものとして挙げる旅行者がいました。
💬 10「歴史を知ることで長崎への見方が変わった」
長崎歴史文化博物館などを訪れ、長崎が日本史の中で果たしてきた重要な役割を改めて認識したという旅行者の声もあります。
💕 おすすめの「長崎1泊2日」モデル
DAY1｜異国情緒＆映えグルメ
長崎駅 → 出島 → 長崎新地中華街 → 大浦天主堂 → グラバー園 → 夜景
📸 昼は洋館＆石畳で写真撮影
🥢 ランチはちゃんぽん・皿うどん
☕ 午後はカステラ＆ミルクセーキ
🌃 夜は稲佐山から長崎夜景
DAY2｜歴史＆癒やし旅
平和公園 → 長崎原爆資料館 → 眼鏡橋 → カフェ巡り → 長崎駅
🌿 朝は平和公園を散策
📖 原爆資料館で長崎の歴史を知る
💕 眼鏡橋でハートストーン探し
☕ 最後はカフェでスイーツ＆お土産
✨ 長崎旅で使いたいハッシュタグ10選
#長崎旅行
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#長崎でしかできないこと